Hast du schon einmal davon gehört, dass unsere Organe Hoch- und Tiefphasen durchlaufen? Die Organuhr aus der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) veranschaulicht dieses faszinierende Prinzip und hilft uns zu verstehen, wie unser Körper funktioniert. Hier bei liegt hauptsächlich das Augenmerk auf Tageszeiten. Doch es gibt noch eine weitere Dimension, die viele nicht kennen: Die Organe haben auch im Jahresverlauf Hoch- und Tiefphasen, die in Wechselwirkung mit den Qualitäten der Jahreszeiten und inneren Prozessen stehen.
Was bedeutet das für dich? Unsere Natur ist von Rhythmen und Zyklen durchzogen. Wir sind rhythmische Wesen – unsere Organe, Emotionen und sogar die Herausforderungen des Lebens folgen einem Zyklus. Dieser natürliche Rhythmus ist kein Zufall, sondern kann uns dabei helfen, inneres Gleichgewicht entstehen zu lassen. Für uns bedeutet das also, dass es den optimalen Zeitpunkt gibt beispielsweise eine Reinigung auf physischer und emotionaler Ebene und die damit einhergehenden Themen zu bearbeiten. Das bedeutet, dass das große Thema Gesundheit in kleine handhabbare Schritte herunter gebrochen und in leicht umsetzbare Routinen integriert werden kann.
In diesem Artikel der 13 reihigen Serie erfährst du, wie du das Prinzip der Organuhr für dein ganzheitliches Wohlbefinden im Laufe des Jahres nutzen kannst. Schritt für Schritt, Monat für Monat, wirst du lernen, wie du dadurch inneres und äußeres Gleichgewicht entstehen lässt und dabei ein ganzheitliches Verständnis für dein Körper und Energiesystem entwickelst.
Was ist die Organuhr?
Die Organuhr aus der TCM basiert auf einer uralten Heilkunst, die innere Rhythmen des Körpers mit den natürlichen Zyklen des Universums verbindet. Sie zeigt uns, zu welchen Tageszeiten unsere Organe besonders aktiv sind und wann sie ruhen und wie wir entsprechend unsere Orangfunktionen und die damit einhergehenden Prozesse stärken können. Jedes Organ ist dabei nicht nur für physische Funktionen zuständig, sondern trägt auch emotionale und feinstoffliche Themen, die wir in unseren ganzheitlichen Gesundheitsprozess miteinbeziehen dürfen.
In der Praxis verwende ich dieses Wissen, um eine ganzheitliche Gesundheitsstrategie für mich zu entwickeln – eine, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Wenn du in Einklang mit deinem Körper arbeitest, wirst du feststellen, dass sich auch dein Leben auf ganz natürliche Weise verändert. Innere und äußere Prozesse werden dadurch zu mehr Gleichgewicht finden.
Dein Gesundheitskompass im Jahresverlaufsung?
Im Jahreslauf durchlaufen unsere Organe verschiedene Phasen. Zu Jahresbeginn sind beispielsweise unsere Leber und Lunge besonders aktiv. Jeder Monat steht im Einklang mit bestimmten Themen und Gesundheitspraktiken, die dir helfen, deinen Körper auf allen Ebenen zu unterstützen.
Hier ein kleiner Überblick:
Klicke um die Tabelle aufzuklappen. In der Tabelle findest du Beispielthemen, damit du einen Eindruck gewinnst, was dich im kommenden Jahr erwartet. Jeder Monat setzt sich aus körperlichen Gesundheitspraktiken und den dazugehörigen psychosomatischen Themen zusammen. Ein Mix aus grobstofflichen und feinstofflichen Praktiken wird dich erwarten.
| Monat | Organ | Thema | Gesundheitspraktiken |
|---|---|---|---|
| Januar | Leber | Wandlung und Erneuerung | Bspw. Umgang mit Wut und Frustration |
| Februar | Lunge | Kreativität und Wandlung | Bspw. Umgang mit Traurigkeit und Grenzen setzen, Loslassen, |
| März | Dickdarm | Annehmen und Loslassen | Anklammern an Vergangenheit, Hier und Jetzt |
| April | Magen | Lebensfreude und Gier | unverd. Erfahrungen, Beziehungsfeld Vater, Selbstliebe |
| Mai | Milz-Pankreas | Denken und Beziehung | Grübeln, Yin Aspekte, eigenen Bedürfnisse |
| Juni | Herz | Liebe, Lust und Laster | Tiefe Verletzungen, Harmonie, innerer Frieden |
| Juli | Dünndarm | Erkenntnis | ungesunde Grenzen, Gedankenkreisen |
| August | Blase | Der Weg nach innen | Entspannung, Bewusstwerdung von Ängsten |
| September | Niere | Angst und Furcht | tiefste Ängste und Unsicherheiten transformieren, emotionales Gedächtnis Pränatale Phase |
| Oktober | Pericardium | Beschützer des Herzens | Selbstfürsorge, Herzchakra-Arbeit |
| November | 3-fach Erwärmer | Balance zwischen innen und außen | Regulation, Stressbewältigung |
| Dezember | Gallenblase | Authentizität | versteckte Wut und starre Denkmuster, Entscheidungsschwäche |
Warum der Jahresrhythmus für deine Gesundheit wichtig ist
In der traditionellen Chinesischen Medizin gilt, dass unsere Gesundheit im Einklang mit den Jahreszeiten und den Organzyklen steht. Indem du dich an diesen natürlichen Rhythmen orientierst, kannst du deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise unterstützen. Indem du deinen Körper und Geist mit den natürlichen Zyklen der Natur verbindest, wirst du spüren, wie viel mehr Energie und Ausgeglichenheit du in deinem Leben finden kannst.
Ätherische Öle und ihre heilende Kraft im Einklang mit der Organuhr
Die ätherischen Öle spielen eine wichtige Rolle in dieser ganzheitlichen Gesundheitsstrategie. Sie unterstützen nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch emotionale und energetische Prozesse. In der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Verwendung von Kräutern und ätherischen Ölen oft in Zusammenhang mit den verschiedenen Organen und deren Zyklen gebracht, da sie die feinstofflichen Energien des Körpers harmonisieren können. Dazu in den kommenden Artikeln mehr.
Was kommt als Nächstes?
Im nächsten Monat werden wir uns intensiv mit der Leber und ihrer Bedeutung für deine Gesundheit im Januar befassen. Der Januar ist der Monat der Wandlung und Erneuerung, und die Leber spielt eine zentrale Rolle dabei, wie wir mit Veränderungen umgehen und uns von alten Mustern befreien können. Ich werde dir konkrete Tipps geben, wie du die Lebergesundheit stärken und die Herausforderungen des Monats in Einklang mit deinem Körper meistern kannst.
Fazit
Mit diesem Ansatz im Einklang mit der Organuhr und den Jahreszeiten kannst du deine Gesundheit auf eine neue, ganzheitliche Weise nicht nur verbessern. Du kannst tiefreichende innere Prozesse anstoßen. Indem du Monat für Monat bewusst die richtigen Praktiken anwendest, stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele und kreierst dir auch in deinem Leben dadurch neue Resultate.
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13-teilige Artikelserie: Die Organuhr im Jahreslauf – Dein Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit
- Der aktuelle Artikel: Einführung in die Organuhr
- Was die Organuhr aus der TCM ist und wie sie mit den Jahreszeiten verbunden ist.
- Der Januar – Lebergesundheit und die Kraft der Wandlung
- Wie du im Januar die Leber stärkst und Veränderungen in deinem Leben integrierst.
- Der Februar – Lunge und Kreativität: Atemübungen für den Neuanfang
- Atemtechniken und emotionale Loslösung zur Unterstützung der Lungenenergie im Winter.
- Der März – Dickdarm und Loslassen: Reinigung für Körper und Geist
- Wie du den Dickdarm reinigst und emotionale Blockaden löst, um Platz für Neues zu schaffen.
- Der April – Magen: Lebensfreude und Achtsamkeit im Alltag
- Wie du durch achtsames Essen deine Verdauung unterstützt und Lebensfreude aufbaust.
- Der Mai – Milz und Pankreas: Denkprozesse und Beziehungsarbeit
- Wie du mit Achtsamkeit und gesunder Ernährung deine Milz stärkst und in Beziehungen Klarheit schaffst.
- Der Juni – Herzgesundheit und Herzensöffnung: Liebe und Lust im Sommer
- Herzöffnende Praktiken für mehr Lebensfreude und emotionale Balance.
- Der Juli – Dünndarm: Erkenntnis und Bewusstsein für das Wesentliche
- Ernährungsbewusstsein und Klarheit fördern – so unterstützt du den Dünndarm in seiner höchsten Funktion.
- Der August – Blase: Der Weg nach innen und Selbstreflexion
- Ängste loslassen und innere Ruhe finden – Praktiken für die Blase und dein emotionales Gleichgewicht.
- Der September – Nierenenergie stärken: Umgang mit Angst und Vertrauen
- Achtsamkeit für die Nieren und wie du sie stärkst, um deine Lebensenergie zu fördern.
- Der Oktober – Pericardium: Schutz des Herzens und Selbstfürsorge
- Wie du dein Herzchakra stärkst und Selbstfürsorge für emotionales Wohlbefinden praktizierst.
- Der November – 3-fach Erwärmer: Balance zwischen Innen und Außen
- Wie du das Thema Temperaturregulation und Stressbewältigung in deinem Leben umsetzt.
- Der Dezember – Gallenblase: Authentizität und Zielstrebigkeit im Jahresabschluss
- Wie du deine Gallenblase stärkst und mit klarer Zielstrebigkeit ins neue Jahr gehst.
Alles Liebe,
deine Kerstin
