Diese Energie zirkuliert entlang der Wirbelsäule durch unsere Hauptenergiezentren: Die Chakras. In diesem Artikel bespreche ich die 7 Chakras, so wie sie auch in den älteren Lehren benannt werden. Aufgrund unserer modernden Welt wird heute aber davon ausgegangen, dass sich auch unsere Energiesystem angepasst hat und diese Betrachtungsweise nicht mehr ganz zutrifft. Doch für das Thema, welches ich heute mit dir besprechen möchte passt die Idee der 7 Haupt-Chakras ganz gut.
Sie steuern unsere physische, emotionale und mentale Gesundheit. Wenn unsere Chakras im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns vital, zentriert und im Einklang mit uns selbst. Doch Blockaden in diesen Energiezentren können sich als emotionale Belastungen, körperliche Beschwerden oder sogar Lebenskrisen äußern.
In diesem Artikel erfährst du:
wie Blockaden in den Chakras entstehen,
welche körperlichen und seelischen Symptome sie mit sich bringen können
wie du mit ätherischen Ölen, Edelsteinen und kleinen Alltagspraktiken deine Chakras nähren kannst.
Tauche mit mir ein in die Welt der Energiearbeit und finde Inspiration für deine eigene Heilreise.
Chakras können durch unterschiedlichste Einflüsse aus dem Gleichgewicht geraten.
Häufige Ursachen sind:
Unverarbeitete Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer
Kindheitserfahrungen und Prägungen
Traumatische Erlebnisse (emotional, körperlich oder seelisch)
Chronischer Stress, Leistungsdruck oder Überforderung
Negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich darf meine Wahrheit nicht sagen“
Energetische Fremdeinflüsse oder destruktive Muster
Ungesunde Lebensweisen, z. B. Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung, Overload
Wenn ein Chakra blockiert oder nicht stark ausgeprägt ist, kann die Energie nicht mehr frei fließen. Dies zeigt sich auf der emotionalen Ebene (z. B. Rückzug, Angst) und oft auch körperlich (z. B. Schmerzen, Verspannungen oder chronische Beschwerden). Die gute Nachricht: Mit gezielter Arbeit an diesen Energiezentren kannst du dein System wieder in Balance bringen. Frei rotierende Chakras sind eine Frage des Lebensstils und innerer Arbeit.
Sie dürfen durch die Art, wie wir mit uns und dem Leben umgehen, gepflegt und genährt werden – dann steht uns unser volles Energiepotenzial zur Verfügung. Selbst wenn ein Trauma oder eine Blockade einmal gelöst wurde, bedeutet das nicht, dass sie nicht wieder entstehen kann. Ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und die bewusste Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse sind entscheidend, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Sie dürfen durch die Art, wie wir mit uns und dem Leben umgehen, gepflegt werden – dann fühlen wir uns gut und sind auch mit unserem Leben im Flow.
Blockaden, Symptome und was du tun kannst um es zu nähren
1. Wurzelchakra
Thema: Urvertrauen, Sicherheit, Komfort
Blockaden: Existenzangst, Unsicherheit
Körperlich: unterer Rücken, Beine, Immunsystem
Ätherische Öle: Vetiver, Patchouli, Zedernholz, Sandelholz
Edelstein: Roter Jaspis
Praktiken: Barfußgehen, rote Kleidung, Grounding – erdende Körperarbeit, Kampfsportarten, Tai Chi, Holzarbeiten
2. Sakralchakra
Thema: Emotionen, Kreativität, Sexualität
Blockaden: Scham, unterdrückte Emotionen, sexuelle Störungen
Körperlich: Blase, Unterleib, Lendenwirbelsäule
Ätherische Öle: Orange, Ylang-Ylang, Jasmin, Neroli
Edelstein: Karneol
Praktiken: Kreatives Schreiben, Tanz, Bauchatmung, genussvoller Umgang mit dem Körper, Schwimmen, Wassersport, Yoga Flow und alles was dir so richtig Spaß macht, innere Kind Arbeit, Breathwork
3. Solarplexuschakra
Thema: Selbstwert, Macht, Wille
Blockaden: Ohnmacht, Scham, Wut
Körperlich: Magen, Leber, Verdauung
Ätherische Öle: Grapefruit, Ingwer, Zitrone
Edelstein: Citrin
Praktiken: Alles was dein Selbstvertrauen stärkt, Selbstwirksamkeit praktizieren, Disziplin üben, Krafttraining für den unteren Rücken und Bauch, Pilates magenschonende Ernährung – Monokost, Entspannung und Stressmanagement, Innere Arbeit für Scham und Wutthemen
4. Herzchakra
Thema: Liebe, Mitgefühl, Beziehung
Blockaden: Trauer, Groll, Bindungsangst
Körperlich: Herz, Lunge, oberer Rücken
Ätherische Öle: Geranie, Rose, Limette
Edelstein: Rosenquarz
Praktiken: Vergebungsrituale, Herzoffenheit, grüne Kleidung, herzöffnende Yogadehnung, Journeling, Innere Kindarbeit, Breathwork, Ahnenarbeit, Trauerarbeit
5. Halschakra
Thema: Selbstausdruck, Wahrheit, Kommunikation
Blockaden: Angst sich auszudrücken, Lügen, Ungehörtsein
Körperlich: Hals, Stimme, Schilddrüse
Ätherische Öle: Pfefferminze, Eukalyptus, Kamille, Lavendel
Edelstein: Aquamarin
Praktiken: Singen, Tagebuchschreiben, Geschichten erzählen, freies Sprechen, Authentizität leben, Schulter- und Nackenmuskulatur stärken, Innere Kind Arbeit, Breathwork
6. Stirnchakra
Thema: Intuition, Klarheit, geistige Weite, Vorstellungskraft
Blockaden: Zweifel, Realitätsflucht, starres Denken
Körperlich: Augen, Kopf, Schlaf
Ätherische Öle: Melisse, Weihrauch, Sandelholz
Edelstein: Amethyst
Praktiken: Visualisierungsübungen, Meditation, Hellsinne stärken und trainieren, Overload und äußere Einflüsse minimieren – Multitasking reduzieren und bewusst einer Sache widmen, Visionen ausdrücken z.B. über Visionboard oder Kunst bzw. kreatives Gestalten, Ahnenarbeit, Traumarbeit und Hypnose, Nachtspaziergänge, den dunkelblauen Sternenhimmel beobachten
7. Kronenchakra
Thema: Spiritualität, Sinn im Leben, Selbstverwirklichung, universelle Verbundenheit, göttliche Führung, Bestimmung leben
Blockaden: Sinnlosigkeit, innere Leere, Trennung
Körperlich: Nervensystem, Scheitel, chronische Erschöpfung
Ätherische Öle: Lotus, Myrrhe, Weihrauch, Melisse
Edelstein: Bergkristall
Praktiken: Stille, Gebet, Naturerfahrung, violettes Licht visualisieren, Dankbarkeit praktizieren, Meditiation, Neues Lernen, Interessen verfolgen, Themen studieren, Inneres Wachstum durch energetisches Coaching, Werte- und Glaubenssätze bearbeiten
Wenn du dich für den Zustand deiner Chakras interessierst, brauchst du nicht direkt ein Chakra Heling zu buchen sondern kannst mit einer Selbstreflexion einen Check in machen. Hierzu habe ich dir Fragen aus dem Chakra Coaching mitgebracht, die du dir selbst stellen kannst. Mein Tipp: Lege dir hierfür ein Jouarnal an und reflektiere immer wieder mit etwas Abstand deine Antworten
Was ist dein aktuell präsentestes Lebensthema
Mit welchem Grundthema der Chakras passt es zusammen ( Benenne eines der Chakras)
Welches dahinter verborgene Grundbedürfnis kannst du für dich herausfiltern?
Auf einer Skala von 1-10 – Wie hoch ist diese Grundbedürfnis aktuell in deinem Leben erfüllt?
Welche Wege führen in deinem Leben aktuell dazu, dass es auf diesem Niveau erfüllt ist?
Was müsste deiner Meinung nach passieren, dass dieses auf hohem Niveau erfüllt ist?
Welche neue Schritte kannst du einleiten, damit du dir dieses Bedürfnis konstruktiv bereits jetzt erfüllen kannst?
Chakras im Gleichgewicht, ist kein einmaliger Akt, sondern eine liebevolle Einladung zu kontinuierlicher Selbstfürsorge. Wenn du regelmäßig mit ätherischen Ölen arbeitest, bewusst atmest, meditierst und deine Bedürfnisse ernst nimmst, beginnst du, deine Energiezentren zu nähren und zu harmonisieren. Deine unteren Chakren lieben Sport und Körperstärkung und ab dem Herzens ist die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen absolut Gold wert! Achte auf die feinen Signale deines Körpers und deiner Seele – sie zeigen dir, welches Chakra gerade Aufmerksamkeit braucht.
Du willst tiefer in dieses Thema einsteigen oder einmal erleben, was sich durch ein Chakra Healing und Coaching in deinem Leben verändert? Dann melde dich so gerne bei mir. Hier ist aktuell mein Angebot am entstehen und wenn du dich angesprochen fühlst, darfst du dich bereits jetzt bei mir dafür melden und vergünstigt davon profitieren. Damit hilft du mir ein Angebot zu entwickeln und du selbst profitierst nicht nur von der Healing Session oder längerfristigen Begleitung sondern auch von dem vergünstigen Angebot, das ich dir aktuell noch dafür machen kann, weil ich noch nicht offiziell damit raus gegangen bin ;-).
In diesem Sinne!
Alles Liebe Kerstin
Du willst mehr Infos über den Einsatz von ätherischen Ölen? Dann ist einer meiner Guides für dich!
Hi ich bin Kerstin und liebe was ich tue!
Die ätherischen Öle von doTERRA sind wie ein nach Hause kommen für mich. Sie haben mir geholfen einen Weg aus der lauten Außenwelt in mein Innerstes zu finden. Schatten, liebevoll zu betrachten und inneres Gleichgewicht zu kultivieren. Als sehr sensibler und feinfühliger Mensch sind sie oft Retter meines Alltags. Sie verhelfen mir und meiner Familie zu Gesundheit und einem achtsamen und chemiefreien Leben. Ein Lebensstil, der uns ein gesundes und erfülltes Leben schenkt. Daher arbeite ich seid 2018 auch beruflich mit doTERRA als Partner an meiner Seite und inspiriere andere freieheitsliebende Menschen mit meinem Lifestyle, den ich gerne als Holistic Life Design bezeichne.
